Resilienz im Ehrenamt
Selbstfürsorge ist kein Egoismus, sondern die Basis für dauerhaftes Wirken. Ein Plädoyer für Pausen.
Das “Helfer-Syndrom” überwinden
Wir brennen für unsere Sache. Das ist unsere Stärke – und unsere größte Gefahr. Im Ehrenamt gibt es keine Stempuhr. Es gibt immer noch einen Antrag zu schreiben, noch ein Mitglied zu trösten, noch eine Veranstaltung zu organisieren.
Aber ein ausgebrannter Aktivist hilft niemandem.
Strategien für nachhaltiges Engagement
Wir müssen lernen, “Nein” zu sagen, um zu den wichtigen Dingen “Ja” sagen zu können. Wir müssen Räume der Regeneration schaffen – nicht nur individuell, sondern strukturell in unseren Vereinen.
Ist es in eurem Verein okay, mal eine Auszeit zu nehmen? Werden Pausen gefeiert oder nur geduldet?
Lass uns eine Kultur der Fürsorge etablieren. Denn wir wollen nicht nur heute wirken, sondern auch noch in zehn Jahren.
"Du kannst nicht aus einer leeren Tasse schenken."